大家好，上一期呢，我们给大家讲了乳腺癌患者在疫情防控期间哪五个多吃，那今天就来讲又哪五个少吃.

首先第一个就是要少吃红肉类的食品，包括像一些猪肉啊等等，这些食物呢，它的一个饱和脂肪酸比较高。

第二个呢，就是要少吃食盐，建议呢，每天食盐的摄入量少于4.5克，也就是一调羹的这点量。

第三个呢，就是少吃啊含有反式脂肪酸的食物，包括像一些人造奶油啊，以及啊油炸的食物。

第四个呢，就是需要少饮酒，因为饮酒也是会增加乳腺癌的风险。

第五个呢，就是要少吃糖类的食物，包括一些含糖量非常高的饮料啊，以及一些蛋糕啊等等这些食物。

好，今天就分享到这里，再见。